Terug naar evenementen

Ontladen en opladen

Datum/Tijd
13/11/2020
10:00 - 12:30

Workshop Ontladen en Opladen

Fysieke en mentale reset om met energie je werk te doen!

Heb je soms last van stress op je werk? Zou je je willen kunnen ontladen tijdens of aan het einde van de werkdag? En ben je in voor een energie-boost tijdens je werkdag? Ervaar je geen stress en zit je veel voor je werk? Dan ervaart je lichaam dit wel als stress. Niet voor niks zeggen ze dat zitten het nieuwe roken is.

In deze uitdagende en actieve workshop krijg je praktische tools en tips aangereikt, die je helpen om je te ontladen bij stress en je op te laden met nieuwe energie. Je geeft jezelf een mentale en fysieke reset als je veel zittend werk doet. Er is aandacht voor mentale veerkracht, voeding, bewegen en ontspanning.

De fysieke en mentale oefeningen die we doen in de workshop, kun je straks zelf toepassen tijdens je werkdag. Deze workshop is voor iedereen toegankelijk, ook als je niet zo sportief bent of zelfs geblesseerd. Doe wel gemakkelijke kleding aan, zodat je je vrij kunt bewegen.

Ik ben Marisca Steur. Vitaalcoach en trainer. Ik heb ervaring in het begeleiden van medewerkers op het gebied van vitaliteit op de werkvloer. Zo heb ik politiemensen begeleid vanuit een burn-out, PTSS (posttraumatische stresssyndroom), Tia of hartinfarct om weer fysiek en mentaal fit aan de slag te gaan. Mensen begeleiden met sportangst (vanuit de jeugd) laat ik ontdekken dat bewegen leuk kan zijn. Tevens gebruik ik bewegen als weg naar duurzame gedragsverandering, onder andere met boksen. Ik heb er zin in, jullie ook?

Inschrijven

Dit evenement is volgeboekt.